低卡食物推薦、低熱量主食、飽肚低卡食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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影片中實測三餐主要以雞蛋、沙拉、高纖豆漿、雞胸肉等低酯低熱量食物為選項，最後體酯與體重都有下降的趨勢。超商減酯不需花費太多時間和精力來烹飪複雜 ...

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