增加 蛋白質 的食物、天然高蛋白食物、蛋白質食物素食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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2020年7月15日 — 高蛋白飲食是指提高每日飲食中蛋白質的比例，達到補充營養、增加飽足感、控制體重的目的。而許多瘦身、健身的人為了增肌減脂，攝取含有蛋白質的食物就成為 ...
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增加 蛋白質 的食物在17大高蛋白質食物排行榜第1位接近5隻雞蛋蛋白質含量！的討論與評價
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大多數的植物性蛋白質屬於「不完全蛋白質」，人體吸收率較低；而動物性蛋白質屬於「完全蛋白質」，人體吸收率較高，不過攝取過量，易增加罹患心血管疾病的 ...
增加 蛋白質 的食物在沒吃蛋怎麼補蛋白質？4種高植物性蛋白質食物推薦你！的討論與評價
毛豆：毛豆每100克約含有13.8克蛋白質，可媲美動物性蛋白質，且吸收利用率高。 · 豆腐、豆漿、豆乾：每100克傳統豆腐、無糖豆漿、豆乾分別約含有8.5克、3.6克，以及19克 ...