父親過世通知、長輩去世、過世簡訊在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

: 公司同事早上臨時接到通知父親過世
: 實在太突然就趕緊奔回家
: 大家都也還不清處狀況
: 只是跟她交情還不錯的我
: 從早上知道這消息後心情一整天都很不好
: 就一整個很難過
: 到底在難過什麼我也不知道
: 可事就莫名很難過
: 其他同事好像都不會這樣
: 真不知道是我反應过度還是其他人沒感覺
: 只是人已經走了,之後同事來上班也不知該怎麼安慰~唉!!

鄧惠文醫師有一句話我覺得非常棒：安慰別人時，必須先忘記自己。這才是真正的同理。

很多人都以為 別人遇到了什麼悲傷的事要做的就是替他趕著急

自己會感到難過是因為你很疼惜那個朋友

不是反應過度，難過朋友的難過這種朋友是好朋友呀

再者你最想知道該做什麼

其實最不要做的就是刻意表現的『要別人不要太難過』

這種話也最好不要說，因為在講廢話

當事者也會有人際關係上的負擔

因為他必須不讓你感到 你需要為他擔心 所以勢必會回你一些讓你放心的內容

他都已經很難過了，還要去照顧來『安慰』他的人的心理

而很多人並不瞭解這一點，拼命給悲傷的當事人 不要怎樣 不要怎樣 要堅強....

一堆當下沒用的東西，這些內容講出來都比較只是在為了自己說的

為了自己的心意可以傳達到悲傷者那裏去，確認被他接收到

那麼我們這些安慰別人的人看到『成效』就會心理安心了

但是對方卻一再承受這些該要應付的人際關係


如果不知道怎麼做，第一就是不要老是說 不要難過，不要太難過
廢話重複才會讓人難過= =" 這種事讓人家難過有什麼不可以???

其次就是發生悲傷事情當下是可以聊聊過世親人的
如果你跟他有熟了，不妨問問他說小時候你跟你爸常去哪裡玩啊？等等之類
會減輕當下他對你得要付出的心理負擔

這時的他需要給予和分享，可能沒有什麼力氣付出
所以不要期待他可以對你笑，不要期待他應該對你的心情百般呵護
不要期待他對你給他安慰該要非常有禮貌的答謝

拜託...這時候的他沒有這個力氣，人家的心已經受傷了
親人過世這示無可避免的心理傷害

至少你的態度要莊重，表情不必太過嚴肅但要和悅
給他拍拍個肩膀，其實比說什麼都來的有溫暖

可以提出是不是可以讓你去他親人的靈堂上個香
如果你願意的話
對他過世親人的一份心意和尊重，就是對他的重視

然後更重要的事，他若回公司了
不要在公司遠處用關心去掃描他的樣子，他一定會感覺到也會知道
你可能是因為不太知道該要說什麼，才會在那邊游移想法跟眼神
可是這樣子只會讓人不舒服，備受你的壓力
你得大大方方跟平常一樣跟他相處，不要表現的他目前很可憐...
同情和同理心就差在對一個人有沒有尊重的想法而已

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