b群什麼時候吃、b群食物、b群晚上吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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至於維生素B群能不能晚上吃？廖仁睦說明，B群主要是在幫助新陳代謝、補充體內的不足，因此原則上沒有早吃晚吃的問題，且 ...

B群代表著維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、B12、葉酸，是屬於水溶性的維生素，不需搭配油脂就能吸收，水溶性維生素沒有特別限定要在什麼時候做補充，所以飯前飯後吃都可以。不過 ...

林口長庚藥劑部藥師李嘉惠說，服用B群是補體內的不足，從藥物吸收和作用的原理來看，沒有早吃、晚吃的問題。謝明哲也說，服用B群後，一整天都會在身體內 ...

1.吃B群時間有規定嗎？能空腹吃嗎？ ... 因為B群為水溶性維生素，所以無論是餐前或餐後都能吃，時間方面可依照個人喜好，像是許多人喜歡在早餐飯後吃，補充 ...

最好服用B群的時間是在餐後，以協助代謝，可於早餐後吃，用以維持一整天的效用。備註：一次服用劑量以產品實際說明為準. 廣告- 內文未完請往下捲動.

很多人會問，如果真的要補充B群，什麼時間吃才對？藥師解釋，B群是水溶性維生素，不像脂溶性維生素容易受飲食影響，餐前餐後吃都可以，只要按照 ...

對於B 群的補充時機目前研究尚未有定論，有人覺得在早餐後吃，幫助能量代謝能提高整天精神效率，有人覺得水溶性維生素空腹吃吸收較好，在相關研究確定之前 ...

因為維生素B群主要的作用，在於將人體吃下肚的食物有效分解、吸收，轉換為身體所需的能量（ATP），所以多會建議民眾在飯後食用。至於是早餐後、午餐後，或 ...

事實上，目前並沒有文獻佐證什麼時間補充維他命B群最好，事實上B群有安定神經的作用，對於某些容易緊張、神經不穩定引起睡眠問題的人，反而有安定神經的助 ...

B 群的最佳食用時機：早餐或午餐後。 B群可以提神不是因為B群本身有興奮作用，而是因為B ...