喝牛奶血糖升高、豆漿升糖指數、牛奶升糖指數在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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牛奶的血糖生成指數（GI值）約為27，屬於低GI食物。GI>70為高GI食物，GI在55-70為中GI食物，GI<55為低GI食物。一般而言低 ...

2018年1月29日 — 宋營養師回答：是的，喝牛奶血糖會升高。一般來說，純牛奶每100毫升含有5克碳水化合物，大約升高1mmol/L。但是在血糖正常的情況下，牛奶升糖不會很 ...

牛奶中的飽和脂肪酸易升高人體血液中的膽固醇，而高膽固醇便容易引發心血管疾病。 ... 高齡85歲的林瑞祥，身體硬朗、頭腦也相當清晰，不但沒有高血壓、高血糖、高 ...

2021年1月7日 — 喝牛奶能使血糖升高，因為牛奶含有乳糖，喝牛奶後，其中的糖類轉化為單糖，單糖經吸收後進入血液，使人體血液中糖濃度升高。血糖濃度的提高刺激胰島素 ...

一般，純牛奶每100毫升含有5克碳水化合物，大約升高1mmol/L。但是，在血糖正常的情況下，牛奶升糖不會很快，緩慢升高，所以對血糖的影響不是很大。

首先，普通牛奶的含糖量（碳水化合物）一般不超過3.4%，與圓白菜差不多，遠低於蘋果（13g/100g），所以適合糖友喝，也適合減肥人群喝。牛奶的糖以乳糖為主 ...

糖友適當喝牛奶並不會讓血糖升高，牛奶消化速度較慢，雖然含有一定的乳糖成分，但它的升糖速度較慢，並不會讓血糖飆升。

尤其是中老年糖尿病人体内容易缺钙，很多人喜欢喝牛奶补钙，但是不少糖友担心，牛奶升高血糖吗？流小健（微信liujiankeji01）提醒大家，牛奶不仅含有延缓碳水化合物消化 ...

牛奶中含有少量的乳糖经消化吸收引起血糖水平有较小幅度的升高，牛奶中含有延缓乳糖消化吸收的蛋白质和脂肪，且成年人体内的乳糖酶的活性低，它分解乳糖的能力低。那喝 ...

喝牛奶會不會加劇血糖升高？41歲糖友喝前空腹7.5，喝後是多少？ ... 琥乙紅黴素是抗生素嗎. 糖尿病是所有血糖升高型別疾病的總稱，主要分為.