牛奶升糖指數、豆漿升糖指數、牛奶升糖指數在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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牛奶 的血糖生成指數（GI值）約為27，屬於低GI食物。GI>70為高GI食物，GI在55-70為中GI食物，GI<55為低GI食物。一般而言低 ...
牛奶升糖指數在牛奶的升糖指數和血糖負荷不高，糖友們能喝！但高脂牛奶並 ...的討論與評價
它的計算公式是：血糖負荷=GI*每百克食物碳水化合物含量/100。例如，100克牛奶的碳水化合物僅為5克，牛奶的升糖指數為26，故牛奶的血糖負荷為26*5 ...
牛奶升糖指數在10多年來堅持不喝牛奶！85歲台灣糖尿病之父的討論與評價
85歲台灣糖尿病之父：牛奶喝越多，乳癌、心血管疾病比率越高. 牛奶中的飽和脂肪酸易升高人體血液中的膽固醇，而高膽固醇便容易引發心血管疾病。 與 ...
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牛奶升糖指數在3種食物很營養，卻害你血糖飆升！糖友飲食、運動錯觀念快丟掉的討論與評價
建議糖友們優先選擇非精緻澱粉，非精緻澱粉含有較多膳食纖維和維生素B群，除了營養更充足外，升糖指數（GI值）也較低，可以減少血糖上升的幅度。
牛奶升糖指數在傷智力…牛奶、豆漿、優酪乳，誰適合當低GI早餐？ | 華人健康網的討論與評價
所謂GI值即升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI），或寫做昇糖指數，代表吃進食物後，血糖上升速度快慢的數值。升糖指數簡單來說，就是代表我們吃下去的 ...
牛奶升糖指數在糖尿病能喝牛奶嗎？醫生提醒：不同奶升糖指數不同，別喝錯了的討論與評價
並不是這樣，主要還是看你喝的是什麼樣的牛奶。一般來說純牛奶的GI是27.6，加了糖以後的酸奶GI是48，常見的全脂奶和脫脂奶GI不 ...
牛奶升糖指數在豆漿低升糖、全脂牛奶抑食慾，4種健康乳品喝對時機更好瘦的討論與評價
無糖豆漿和低脂牛奶的營養價值非常類似，豆漿的蛋白質是完全蛋白，升糖指數又比低脂牛奶低，適合平常飲用。咖啡豆和黃豆都是豆，我覺得他們相處的很融洽。
牛奶升糖指數在「為什麼我喝牛奶血糖升高了？」 - 今天頭條的討論與評價
首先，普通牛奶的含糖量（碳水化合物）一般不超過3.4%， ... 且牛奶中的蛋白質、脂肪會牽制乳糖的吸收速度，升糖速度是比較溫和的，屬於低升糖指數 ...
牛奶升糖指數在全脂纯牛奶升糖吗糖尿病可以喝全脂牛奶吗 - 买购网的討論與評價
全脂牛奶有一定的含糖量，因此饮用后会升糖，不过全脂牛奶的升糖指数并不高，大概在27-32左右，属于低GI食物，它含有较多延缓碳水化合物消化吸收的蛋白质 ...
牛奶升糖指數在牛奶的升糖指數的討論與評價
所以，即便是加糖的酸奶，少量食用不至於明顯升高據我國血糖反應研究結果，乳糖的血糖指數是46，牛奶的血糖指數是27.6，而加糖酸奶的血糖指數是48.0。按 ...