南瓜gi值、南瓜減肥、芋頭gi值在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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南瓜 含有人體所需的各種營養成分，是一種健康的蔬菜，但因為其中含有較多的澱粉與可溶性糖分，而且南瓜的血糖生成指數（GI）為75，屬於高血糖指數食物， ...
南瓜gi值在健康網》萬聖節必吃南瓜營養師：高GI食材糖尿病患要注意的討論與評價
許育禎指出，南瓜的GI值是75，屬於高GI食材，糖尿病患一次不要食用太多，或是在食用時，要搭配高纖蔬菜、含有蛋白質和油脂的食物一起吃，來平衡GI值，使 ...
南瓜gi值在萬聖節吃南瓜！營養師讚熱量低「100克僅74大卡」：還能防癌的討論與評價
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南瓜gi值在【詳細分析】南瓜的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小 ...的討論與評價
GI值 大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI。 ... 南瓜算是低GI的食材，雖然相較其他瓜類算是趨近高GI的一員。 也要特別小心加工後南瓜食品！
南瓜gi值在血糖指数（GI）早就OUT了！血糖负荷（GL）科学指导糖友吃 ...的討論與評價
以南瓜为例，南瓜的GI值高的能达到75，但南瓜的GL值却很低，在3-4左右（100g），这意味着只要您坚持只吃一部分南瓜，它就不会显着影响您的血糖水平。
南瓜gi值在南瓜到底降血糖還是升血糖？看完這一篇，你就全懂了！的討論與評價
這裡還要給大家介紹一個概念——血糖負荷指數（GL），它是某種食物的GI值與其碳水化合物含量兩者的乘積。南瓜和大米、麵粉不一樣，它的含糖量 ...
南瓜gi值在GI值(升醣指數)與熱量飲食表的討論與評價
建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值.
南瓜gi值在对血糖伤害最大的6种食物，南瓜榜上有名，其余5种你猜到吗？的討論與評價
当然，除了南瓜外，相信不少糖友也被这5类“降糖”饮食误导过。 “粗粮”类的主食. *注：衡量的标准就是食物血糖生成指数GI，GI值越高，升糖速度就越快。
南瓜gi值在糖尿病飲食迷思大破解- 南瓜糙米這樣吃 - 智抗糖部落格的討論與評價
坊間一直流傳著吃南瓜可以降低血糖的傳說，但其實這是錯誤的喔！南瓜是全榖雜糧類食物，所以會造成血糖的上升。不過跟白飯相比，GI 值較低，升糖速度 ...
南瓜gi值在吃南瓜降血糖？誤當配菜狂吃反遭殃 - 華人健康網的討論與評價
南瓜 屬於高GI值的主食類食物，雖然研究認為其有降血糖的作用，但仍不宜過量攝取。 《文章目錄》. 南瓜當青菜狂吃血糖加倍奉還！ 都是主食！1/2碗南瓜＝1/4碗白飯 ...