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最近剛開始嘗試燕麥片, 就是廣告打很兇的那牌不過我總是有個疑問就是你們吃燕麥片時都挖幾匙啊? 我都是8~9匙加水加肉鬆或只加豆漿這樣可以吃兩碗當作一餐

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... 燕麥片時都挖幾匙啊? 我都是8~9匙加水加肉鬆或只加豆漿這樣可以吃兩碗當作一餐不過本人還是很在乎身材的不知道這樣會不會太多了點… 而且板上的人說吃燕麥 ...

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    ... 一湯匙的燕麥片放到嘴中,慢慢含到糊化. 好處是可以徹頭徹尾聞到、吃到 ... △高度約1.5公分 視覺上沒有很多啦..... 因此NiNi一餐約吃兩份少一點,就算 ...

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    台大醫院營養部營養師陳珮蓉指出,一湯匙約20公克的燕麥片,膳食纖維就有2.4公克,其中水溶性纖維高達1.9公克!如果與糙米相較,20公克的糙米,膳食纖維約 ...

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    而他也總是毫不保留的向別人透露他的保健飲食法,就是每天早上喝一杯即時麥片當作早餐,不僅整個人每天都精神奕奕,原本肉肉的他似乎也瘦了一些。

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