減肥可以喝無糖茶嗎、無糖茶熱量、無糖茶好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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最近開始8 16斷食，這16小時可以喝無糖茶或是咖啡嗎？我網路找有些說不能有些說可以，搞得我好亂阿- 減肥.

同樣的，兒茶素還擁有幫助抑制脂肪堆積、降低脂肪吸收的功效，並且促進細胞新陳代謝，無怪許多人說減肥想要喝飲料時，喝無糖茶還能促進瘦身。

而咖啡能促進代謝、茶含抗氧化的兒茶素，缺點是，牙齒會黃！蜂蜜水、檸檬水、梅子水等調味水，能幫助身體補充水分嗎？

任何無糖茶飲都是可以喝的；紅茶、綠茶、烏龍茶、玉米鬚茶等，皆不受限，只要確保茶中無添加糖份或者奶油即可。而茶飲中常見的「兒茶素」也屬於抗氧化 ...

綜合以上5點，想要喝茶瘦身，選對茶很重要，選擇兒茶素高的「綠茶」、熱量低的「無糖茶」是前提，記得運動前喝，再搭配規律運動、同時控制熱量攝取， ...

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李婉萍指出，部分民眾會在1天當中喝2杯鮮奶茶，但其實2杯鮮奶茶的熱量就相當於一個雞腿便當。鮮奶內含有醣類、蛋白質以及脂肪，也是有熱量的。因此下一餐 ...

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雖然減肥可以挑選無糖茶來喝，但也不能以茶代替水，畢竟人體代謝還是需要「自然無添加」的白開水。減肥過程中可以搭配無糖茶，但非常不建議只使用單一 ...

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