睡覺聽廣播、睡覺聽廣播、睡前 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不過，這項研究的主要重點是調查不同類型的傳統媒體如何影響睡眠，並沒有關注與裝置的積極互動，而是關注在入睡前被動地觀看或收聽是否會影響睡眠品質。

國外網站《Indiatimes》就告訴大家，其實睡前聽音樂會讓大腦無法休息，反而會越睡越累、產生依賴性，而戴耳機睡覺嚴重恐導致耳朵內的皮膚壞死、聽力受損！

聽人說小孩子很容易入睡因為他們很單純我想我已經不再單純每次躺到床上腦中總是停不住的思考似乎沒有辦法讓腦袋真正的放空於是乎最近我開始聽廣播睡覺這對我來說具有某 ...

同樣的，「Podcast播客」就是你手機裡的廣播電台，我們便可以依照自己的興趣，在夜晚或是睡前挑選能讓自己放鬆跟療癒的節目收聽，而且這些節目目前都是可以免費收聽的。

想要好睡，床上數羊已經是老套，桃園長庚醫院研究發現，不容易入睡者如在睡覺時聽一小時舒緩音樂，雖無法縮短入睡時間，但能增加睡眠飽足感，平均深度 ...

因為聽著周杰倫的聲音慢慢睡著真的好幸福睡不著。有時候安靜會更讓人煩躁，只有耳邊有些東西在響動。才能坦然的入睡。可能是因為不聽就睡不著吧不是喜歡不喜...

簡單來說，podcast就是聲音的節目，也可以稱為網路廣播。 ... 叫自己起床之外，在晚上睡前的1小時也需要鬧鐘，提醒自己現在應該是準備睡覺的時間了， ...

研究發現，從小聽白噪音長大的小老鼠，大腦的聽覺皮層中，負責空間敏感性的神經元有受損。若您有睡眠障礙，建議在睡前2小時不要看電視，並避免使用藍光電子螢幕產品，下午 ...

不過睡覺時聽音樂，卻會對人體產生壞處，國外網站《Indiatimes》就告訴大家，睡覺聽音樂不只無法讓大腦好好休息，還會產生依賴性，甚至影響睡眠品質。

雖然ASMR 相關的研究尚未成熟，不過全球已有愈來愈多人將觀看或聆聽ASMR、Podcast 廣播音頻當成放鬆、助眠的方式，不妨給自己幾分鐘，戴上耳機，找一部 ...