自律神經失調b12、自律神經修復、自律神經失調中醫在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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維生素B12具有可促進末梢神經再生的作用，因此能夠修復並提高內耳神經的表現。另外，維生素B群中的B1和B2也很重要。醣類的代謝過程中少不了B1參與，欠缺B1時容易 ...

維生素B12負責神經細胞內核酸與蛋白質的合成和修復。只有動物性食物才含有維生素B12，飲食偏素食的人恐怕容易有不足的問題。食物：烤海苔、柴魚片 ...

二、 Vit B12（與葉酸）對預防心血管疾病證實無效。 ... 一般精神科問題：如失眠、焦慮、憂鬱、自律神經失調、恐慌、畏懼、暴食、強迫、腸躁、躁鬱、 ...

4.下視丘掌握睡眠與甦醒，因此負面情緒、壓力會造成失眠；長期失眠則會使自律神經失調。 5.神經傳遞物質中有兩者與快樂、幹勁的情緒有關，是為血清素、 ...

想改善自律神經失調的情況，第一個有效的對策就是確實做到基本的「一日三餐規律飲食」。然而，對生活節奏緊湊、忙碌的現代人來說，早、中、晚好好吃飯也成了困難的事！

因此定時、充足的睡眠，就是穩定自律神經失調最直接的方式。 ... 包含維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸，能幫助調整內分泌系統、鎮定情緒；倘若缺乏維生素B群， ...

龍群骨科診所楊宗翰醫師表示，維生素B12能夠改善神經元傳導，輔助修復神經組織，但一般營養補充品之B12有效濃度低，效果有限，使用高濃度處方級B12才能 ...

除了肌肉無力之外，約六成的病人會出現自律神經失調的現象，像心律不整、血壓過高或過低、心跳太快或太慢、解尿困難、流汗減少等。

保持張力，久而久之，自律神經失調。 38歲的莉莉（化名）慨嘆，她從來沒想過自己會有失眠的問題，她至少10年都沒好好睡了。如要認真追溯，應該從懷孕時不好睡就種下 ...

每日健康/ 佐藤純（名古屋大學教授、愛知醫科大學附屬醫院疼痛中心醫師）想改善自律神經失調的情況，第一個有效的對策就是確實做到基本的「一日三餐規律飲食.