靜坐如何放空、靜坐時、靜坐 功在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說
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說到冥想,你的腦中浮現的是在山中打坐的畫面,還是閉著眼睛坐著放空的模樣呢?正如前述,為了將習慣於行為模式的心靈運作方式轉換成存在模式,我們需要 ...
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静静的坐着,自然放松,记住窍门是——放松自然,感觉整个身体如竹子那样是中空的,或如瓶子一样中空也可,然后保持几分钟,尽力每天都这样坐一会儿。