吃b群想睡、b群空腹吃、吃b群想睡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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當你正處於極度疲憊的狀態，吃完B群吸收了足夠營養素後，身體會提醒你該睡覺了！遇到精神不濟的狀況時，與其拿起B群就吃，不如先 ...

放長假回來上工，睡神卻趕不跑？為了上班能提神，晚上回家早早上床睡覺，幫助入眠，於是有人開始吃維生素B群，根據網路傳說：「B群是失眠剋星、也是 ...

所以，當B群攝取不足，無法扮演輔酶角色時，人體自然就會容易覺得虛弱無力。維生素B群含有維生素B6，能維持神經穩定性，消除焦慮，及維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助 ...

家裡人常督促補充B群，但許多人吃下去後仍想睡無力。綜合媒體報導，書田診所家醫科主任康宏銘說，維他命B群為提供能量的輔酶，具新陳代謝等功能。當維他命 ...

B群劑量愈高提神效果會愈好，尤其是B1、B2。整體來看，吃B群只要不超過上限值，即使每天吃也沒問題。若要助眠，則依循國民健康 ...

吃B群後精神變好or 嗜睡都是有可能的! 1) 為什麼有人吃了後說可以提神？ --> B群裡含有多種維生素, 是人體肝臟代謝所需要的輔酉每, 部分精神不濟想 ...

因為想讓體力跟精神撐久一點我早上都會吞一顆B群但不知道為什麼... 只有一開始精神有變好到大概傍晚又會變得虛累累好像比以前沒吃B群更容易想睡(囧)

維生素B 群是幫助代謝的輔酶，不是像咖啡因有神經興奮劑的作用，所以如果依建議攝取量補充，並不會有睡不著的問題，反而針對缺乏B 群的族群，補充有助於 ...

到底應該如何正確補充，才不會愈吃愈想睡、愈吃愈無精打采？維生素B群能輔助製造能量、促進代謝. 維生素B群被認為是「能量維生素」，因為它們在消化食物 ...

【希望之聲2020年11月3日】（編輯：李智）一天盯手機超過12小時，常常覺得眼睛酸澀；吃B群卻還是很想睡？膠囊、粉泡、咀嚼錠服用方法霧煞煞，會影響 ...