靜坐冥想、靜坐要訣、靜坐冥想引導在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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靜坐、打坐和冥想的英文其實都是Meditation。本質上沒有太大差異，都是需要靜下心來檢視自己的身心狀態。有些人說打坐要搭配口訣、冥想不一定 ...

冥想是近年社會新興的精神治療法，透過冥想靜坐提升注意力和自我覺察力，從而減輕焦慮和消極思想，提高工作效率及改善睡眠質素。這次請來帶正念靜修導師梁惠婷（Delia ...

冥想 app很多，如Headspace、Calm等，我用冥想app「Insight Timer」來設定靜坐時間。一開始設定15分鐘，時間到會被設定的鐘聲嚇到，於是覺得可以逐步拉 ...

1. 靜坐 · 選擇一個舒適安靜的地方坐下，腰背挺直。 · 可以選擇盤腿或不盤腿。一切以舒適放鬆為主。注意腰背要挺直。 · 專注自己的呼吸，靜靜觀察自己的一呼 ...

「冥想是消除想法的行為」─這是許多人對冥想常見的誤解。事實上，冥想無法消除想法。冥想的定義其實非常簡單，就是一種精神訓練，讓我們能覺察正在 ...

靜坐又稱為「打坐」、「坐禪」，是一種透過冥想來清淨身心的修行方式。養成每天靜坐的習慣，不僅有助於緩解緊張、焦慮的情緒，減輕精神壓力，還具有補充能量、疏通經絡等 ...

靜坐 (有人叫禪坐，它們兩者非常接近)和冥想就是幫助我們達到無我的最高境界的過程。不過，這兩者有過程上的差異。靜坐，望文生義，就是坐在那邊儘量什麼都不想。冥想則 ...

靜坐與禪修是不相同的,靜坐的方式僅僅能使身體有個安定的姿勢,讓心有個較為安定寧靜的狀態而已,不像禪修著重於開發心的智慧。但即使只是靜坐,對身體健康 ...

冥想、打坐和静坐的方法有太多種，若是以方法來歸類不用宗教來分類，已經產生出數十種方法，以下介紹比較常用的類別。現正流行的冥想静坐練習類型13種 ...

靜坐為中國的冥想法，最早源起於佛教的禪坐與道家的坐忘，後來被宋明理學家所吸納，形成儒家自我修養的方式。廣義的靜坐，包含了佛教、道教與儒教的冥想法；狹義的 ...