myprotein一天喝多少、on湯匙容量、館長乳清一匙幾克在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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其實每一個人都可以喝乳清，因為人一天所需要的蛋白質的量大概是30%左右、澱粉是50%~55%而脂肪是15%~20%當然會因為增肌減脂比例有所不同，但如果你是腎臟有疾病的朋友建議 ...

請問巨巨們，運動完後大概都攝取多少的乳清，我發現自己喝的速度好像別人 ... 左右一天3匙60g Myprotein 2.5kg 一個月一天3匙60g 乳清就是蛋白質啊！

每次又該喝多少？營養師列出體重「計算公式」，若在未大量運動就喝下乳..(乳清蛋白,健身,減重,肌力訓練,營養師,體重管理)

但青山提醒一點，攝取蛋白質建議以富含蛋白質的原形食物為主，例如豆魚蛋肉類以及乳製品，乳清蛋白粉具有高濃度的蛋白質只是方便做補充，食物的營養素依然 ...

如果你沒有腎臟疾病，提高蛋白攝取不會對你腎臟有危害；如果你有腎臟疾病，就請你去找醫生詢問。高蛋白粉可以取代高蛋白食物？我是真的有看過蠻多一天喝 ...

在考慮預防因衰老引起的肌肉損失時，另一項研究表明25-30 克是最佳的。總體而言，建議範圍每劑20-45 克。在考慮每天要喝多少蛋白質奶昔時，請考慮您每天的 ...

一天需要喝多少蛋白奶昔？：要记住，每个人的身体是不一样的，但是通常来说，最理想的量是每天3-5杯正常量的蛋白奶昔，纯蛋白粉，不添加任何代餐成分— ...

本站住宿推薦20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷 · 5公斤高熱量乳清蛋白蛋白粉高蛋白| myprotein一次喝多少 · [問題] 一天喝幾湯匙乳清| myprotein一次喝 ...

高蛋白奶昔攝取| 一天需要補充幾杯？】 . ... 但是每天可以喝多少高蛋白奶昔呢？喝多少又是太多呢？ ... Myprotein, profile picture. Join.

... 人說喝多了會洗腎覺得卻步。究竟乳清蛋白粉需要攝取多少？ ... 例如 ON 金牌乳清、英國的 Myprotein 濃縮蛋白、台灣 Tryall 乳清都是不錯的選擇。